3ヶ月美尻プログラム
3 Months Booty Program
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今回は“お尻の女神”ともいえる大人気トレーナーの「八木美さん」をお招きして、立体的な丸さを引き出すポイントを徹底的に深掘っていきます。
ヒップアップを目指してトレーニングに励んでいる多くの方が一度は経験したことのある「お尻の横の凹み」。このヒップディップスといわれるお尻の凹みに関してネットに掲載されている記事では、
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“骨格によるもので仕方がない”
“中殿筋を鍛えれば丸くなる！”
などと言われるのが一般的ですよね。
本当に骨格の壁は乗り越えることが不可能なのでしょうか？
また、中殿筋を鍛えることが解決に繋がるのでしょうか？
結論としては、どちらも一部は正解で一部は不正解なんです！！
では、上記のようなネットに書いてある情報が正しい場合、トレーニングを通してお尻が丸くなった人はなぜ存在するのでしょうか？ そんな方たちは、どのようなトレーニングをしているのでしょうか？
こんな疑問に対する答え合わせをしていくのが今回のセミナーのテーマとなっています。
皆さんのお尻がより丸くなるためには、普通とは一味違ったポイントが重要となります。
下の記載されているのが、まさにその例です。
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✅立ち姿勢では○○を意識しよう
✅今までの日常の○○を改善しよう
✅日々の生活からロールモデルを真似よう
✅中殿筋の○○にフォーカスしよう
✅お尻は丸くするよりも丸く魅せろ
トレーニングを始めた当初からお尻の凹みが気になっていた方は多いのではないでしょうか？
尻トレの強度を上げることで多少、お尻が引きあがってきている事を実感はしているものの、お尻の凹みだけはなかなか消えてくれないというお声を沢山頂いてまいりました。人によってはこの事実に諦めを感じてしまい、モチベーションが下がってしまった方もいるかもしれません。
是非ともこのような悩みを解決し、皆さんの日々のトレーニングが更なる効果を生み出すものになるよう、今回のセミナーを用意してまいりました！
その第一ステップとして、今回のセミナーでは原理を理解してもらいます。
【講師からのメッセージ】
KEN
皆さんこんにちは、育尻先生のKENです！！
現在は「TikTok]や「Instagram」をメインとして、美尻を作る為の教育系コンテンツを日々発信しております。
最近では5月7日に皆さんが実践できるオンライン美尻プログラムを発売したり、沖縄などの地方での出張セミナー、出張パーソナルを通して、より多くの方に効果を実感してもらえるように活動中です！
今後も皆さんのボディメイクをサポートできるよう活動の幅を広げてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします！
軽く僕が「育尻」という分野にやってきた経緯をお話しすると、、、それは僕自身が下半身に悩みを持っていたからなんです（男性なのに！？）
遡る事6年。当時は母の母国であるコロンビアへ“自分探し”という名の長期滞在をしており、そこで筋トレする毎日を送っていました。叔父や叔母の4名がトレーナーという事もあり、超スパルタ指導を受けて身体作りに打ち込んでいた中、ある日鍛えすぎた脚の過剰な成長に疑問を持ってしまったんです。
「あれ？太すぎて足が短く見えるし、スタイルが悪い。。。」
当時、スポーツモデルのような綺麗な肉体美に憧れを抱いている僕にとっては、この事実がとても大きなコンプレックスに変わってしまいました。それからというもの、下半身の日では、「お尻をターゲットにする」や、「太ももに効かせない」という意識を軸にトレーニングをし始め、試行錯誤を繰り返す中で少しずつ変化を感じたのです！
そんな時にふと頭によぎったのがまさに、
“この「脚は長く、お尻は高く」という技術は、日本の女性に刺さるのではないか？”
そして2021年、僕がTikTokを始めてからたくさんの方からのメッセージやパーソナル希望で決意しました。
この技術は僕のパーソナルだけでなく、もっと多くの方に届けたい！
生まれ育った大好きな故郷である、日本中の女性がもっと輝ける世の中になる引き続き活動を続けてまいります。
今回は前回よりも高額なセミナ―となりますが、そのくらいに重要で本気な内容となりますので、沢山の方のご参加をお待ちしております！！
【講師からのメッセージ】
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皆さんこんにちは、
全国飛び回ってパーソナルトレーナーをしている八木美です！
静岡に住みながら
東京、大阪、名古屋、
静岡、福岡、沖縄、宮古島でパーソナルをしています。
Yagimi
私がトレーニングを始めたのは高校生の頃で、自宅で毎日腹筋していました（笑）。見た目を良くしたいと強く思うばかり、とにかく体重を落とす為に無理なダイエットを沢山していたんですよね。
そんな私には、お尻を鍛えると言う概念が全くなくなく、コンプレックスとして隠し続けていました。
ある日（5年ほど前かな？）知人から、「トレーナーやってくれない？」と声を掛けて頂き、職を転々としてた私はなんでもやってみたくて、飛び込んでみることを決意し、ジムにも行くようになりました。最初は研修の一環としてパーソナルトレーニングを受けさせてもらってました！
そして2.3ヶ月たった頃に、
『お尻あがってきたね！』
と言われ、お尻って変わるの？！！と思ったのがお尻を徹底的に鍛え始めるきっかけだったんです！
ただ周りには男性トレーナーしかいなく、“スクワット”や“ブルガリアンスクワット”をやっていても内心、
『脚に凄く効くなー脚太くしたくないんだけどなー』
て思っていて、、
研修が終わり1人で店舗を任せて貰えるようになってからは、自己流で「お尻だけに効くShiriトレ」を生み出すようになりました！
そんな中世間がコロナになり、人に会えないストレスや痩せたいってストレスで過食になって10kg太りまして、、、
でも暇で毎日Shiriトレしていたら、なんとかなり成長しまして、いつのまにかお尻の人になってました（笑）
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※2019年→2022年のビフォーアフターです。
太った時はメンタルが本当にやられたし、自分を見るのも本当に嫌でしんどかったですが、あの時太ったおかげで今のお尻があるし、脂肪を味方につけることの大切さを肌で感じたんです！
脚は細く、お腹も腕も細く！
背中は引き締まっていて、
お尻はでかくまぁ～るく高く！
というが私の理想であり、
「私もこうなりたい！」と思って貰えるなトレーナーになれるよう、日々自分磨きを尽力しております！
脚は細いまま、お尻を育てるのは可能、ということをもっと多くの方に伝えていきたいです！
今では「お尻を鍛えたい！」「変えたい！」という女性がすごく増えてることを実感しています。
多くの方のボディーメイクに関われたら嬉しく思います♡
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております！！
