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簡単！鶏肉と卵の2色丼

492kcal

P:34g
F:14.6g
C:56.2g

​必要な食材

鶏ひき肉 120g
卵 1個
⭐︎酒 大さじ1
⭐︎みりん 大さじ1
⭐︎砂糖orラカント 大さじ1
醤油 大さじ2
白米 150g

作り方

①ひき肉がパラパラなるまで炒める
②そこに⭐︎と醤油を入れて炒める
③卵にあらかじめ⭐︎を入れて炒める
④ご飯の上に両方乗せて完成

効果

疲労回復【鶏胸肉のイミダゾールペプチド】

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