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とろたま甘酢チキン

509kcal

P:31.8g
F:15.8g
C:60g

​必要な食材

白米 150g
鶏もも肉【皮無し】 100g
卵 1つ
⭐︎塩 少々
⭐︎片栗粉 大さじ2
⚪︎マヨネーズ 小さじ1
⚪︎ピザチーズ 30g
⭕️砂糖orラカント 大さじ2
⭕️お酢 大さじ1
⭕️醤油 大さじ1

作り方

①一口大に切ったもも肉に
⭐︎をまぶして、卵を割って⚪︎を混ぜておく
②油を少し入れて熱したフライパンで
鶏もも肉をカリッと焼き⭕️を入れて煮詰める
③卵液を入れて混ぜたら完成

効果

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