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塩レモンチキン

441kcal

P:29g
F:3.6g
C:49.3g

​必要な食材

白米 120g
鶏胸肉 100g
料理酒 大さじ1
片栗粉 大さじ1
⭐︎鶏がらスープの素 小さじ1
⭐︎レモン汁 小さじ1
⭐︎すりおろしニンニク 小さじ0.5
⭐︎塩 ひとつまみ
⭐︎韓国海苔 好み

作り方

①鶏胸肉はサイコロ状に切り料理酒を揉み込んだら片栗粉を塗し中火で両面こんがり焼き色がつくまで焼く
②ボウルに、⭐︎を入れよく混ぜ合わせ熱々の鶏胸肉を入れて和えたら完成

効果

疲労回復【鶏胸肉のイミダゾールペプチド】

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