このサイトはreCAPTCHAによって保護されており、 Googleのプライバシーポリシーと 利用規約が適用されます。 .grecaptcha-badge { visibility: hidden; }
top of page

鶏の胡麻味噌焼き

456kcal

​P:38.8g
F:6.6g
C:55.8g

​必要な食材

鶏肉 150g
白米 150g
ゴマ 大さじ1
エビ 50g
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
味噌 大さじ1

作り方

①鶏肉に切り込みを入れて塩胡椒
②鶏肉•エビを中火で焼く
③火が通ったら酒〜ゴマまでをフライパンに入れて和える

効果

疲労回復（鶏肉のイミダゾールペプチドにより）
免疫力UP（エビのセレンにより）

bottom of page