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疲労回復！ガパオライス

342kcal

​P:32.2g
F:6.4g
C:37.6g

​必要な食材

白米 100g
鶏モモ肉 150g
のり 1枚
玉ねぎ 2分の1
シーズニング【ガパオ】 1袋

作り方

①鶏モモ肉と玉ねぎをみじん切りにする
②火が通ったら①にシーズニングを入れて粉がなくなるまで
炒める
③海苔を上からちぎって散らして盛り付けて完成

効果

疲労回復（鶏肉のイミダゾールペプチド）
免疫向上•貧血予防（海苔による葉酸）

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