～含まれる内容～

①ワークショップ参加資格

②開催後のアーカイブ動画の配布（ダウンロード可）

～当日の流れ～

10:00～　入室受付開始

10:10～　股関節の可動域UPコンディショニング６選

10:50～　横の丸みを作る中殿筋＆大殿筋トレーニング

12:00～　ストレッチケアと開脚の極意

12:30　　特別ワークショップ終了

※セッション後の質疑応答も検討しており、終了時間が10分ほど前後する場合がございますので、ご了承ください。

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～当日の入室に関して～

実施媒体：ZOOM（必ずあらかじめアプリのご用意をお願いいたします）

ミーティングID：購入後メールにて配布

パスコード：購入後メールにて配布

参加リンク：購入後メールにて配布

※参加は「参加リンク」からの直接入室または、「ミーティングID＆パスコード」による手入力操作で入室可能です。

～持ち物～

・運動できるウェア（指定はございません。）

・ヨガマット（無い場合も参加は可能ですが、床だと膝が痛くなる場合があります）

・ゴムバンド（2種類以上の強度のセラバンドが好ましい）

・水分

・汗拭き用のタオル

・靴下★（必ずご用意ください！)

～キャンセルについて～

購入後に参加用情報をメールにて送付します為、キャンセルは不可とさせていただきます。あらかじめご了承ください。