～当日の流れ～

9:30～　受付開始

9:50～　全体説明と自己紹介

10:00～　集合写真

10:10～　股関節の可動域UPコンディショニング６選

10:50～　横の丸みを作る中殿筋＆大殿筋トレーニング

12:00～　ストレッチケアと開脚の極意

12:30　　特別ワークショップ終了

12:45　　完全退室

※セッション後の質疑応答も検討しており、終了時間が10分ほど前後する場合がございますので、ご了承ください。

​

～場所と設備詳細～

スタジオ名：SKYレンタルダンススタジオ鶴橋桃谷

住所：大阪府大阪市生野区桃谷1丁目9-21

・室内土足禁止

・女性更衣室あり（当日スタッフがご案内いたします。）

～持ち物～

・運動できるウェア（指定はございません。）

・ヨガマット（忘れずお持ちください。）

・ゴムバンド（2種類以上の強度のセラバンドが好ましい）

・水分

・汗拭き用のタオル

・靴下★（必ずご持参ください！)

※室内シューズは不要

～当日の入場方法～

スタジオ入り口前にて購入後にメールにてお送りする「QRコード」をご提示ください。